Minggu, 22 April 2012

5 Cara Menambah Berat Badan

5 Cara Menambah Berat Badan - artikel yang dahulu saya pernah membahas mengenai hal yang sama yaitu mengenai tips cara menambah berat badan. Nah setelah kalain baca artikel yang dahulu, Mendung Panas kali ini juga memiliki 5 cara menambah berat badan secara cepat dan ampuh.

Dalam artikel yang dahulu saya menyebutkan tips menambah berat badan dengan ramuan tradisional. Nah untuk kali ini saya ingin membagikan tips tentang 5 cara menambah berat badan. Langsung saja kita baca.

1. Lebih Sering Makan
Dengan lebih sering makan akan semakin banyak kalori yang masuk ke tubuh. Daripada sekali makan dengan porsi besar lebih baik makan dengan porsi kecil 2 kali.

2. Makan Dengan Jumlah Yang Lebih Banyak
Tentu dengan makan lebih banyak berarti jumlah kalori yang masuk akan semakin banyak. Anda perlu 500 kalori lebih banyak dari kebutuhan tubuh untuk menambah berat badan.

3. Makan Dengan Proporsi Yang Benar
Cara menambah berat badan yang ini adalah dengan melihat komposisi gizi yang masuk ke tubuh anda. Karena Anda juga melakukan exercise makan jangan lupakan untuk memperbanyak protein .

4. Multivitamin
jika Anda merasa kurang vitamin dan mineral maka Anda dapat makan multivitamin untuk menambahnya.

5. Minum Air Putih Yang Banyak
Air akan membantu anda memperbaiki sistem pencernaan Anda.

Begitulah 5 cara yang bisa kalain lakukan untuk menambah berat badan kalian biar badan menjadi gemuk.

0 komentar:

Posting Komentar

◄ Posting Baru Posting Lama ►
 

Copyright © 2012. Mendung Panas - All Rights Reserved Mendung Panas by Mendung Panas